La sophrologie est un accompagnement basé sur de la relaxation.

Elle permet de rééquilibrer le physique, le mental et les émotions.

Vous avez en vous le potentiel pour atteindre un objectif que nous allons fixer ensemble.

Pendant les séances nous allons venir travailler sur les ressources dont vous disposez déjà, venir les réactiver, les amplifier, les développer grâce à certains outils que je vais vous transmettre :

• Des exercices de relaxation dynamique qui sont des exercices doux, inspirés du yoga. Ce sont des petits exercices très simples qui associent la respiration contrôlée et la contraction musculaire.
• Une relaxation statique, pendant laquelle vous allez être dans un état entre la veille et le sommeil. Vous restez totalement conscient(e) pendant les visualisations, l’intention est de faire tomber tous les filtres, tous les voiles qui vous empêchent d’observer le positif au quotidien, pour pouvoir réactiver toutes vos ressources.

Plus qu’une thérapie…

c’est une philosophie de vie !

La sophrologie ne se substitut pas à un accompagnement ou un traitement médical.